「巻き爪の食い込みが気になって深く切り落としてしまった…」「痛みを抑えようと角を短く切ったら、前より痛みが強くなった…」そんな経験はありませんか？実は、巻き爪を気にして爪を切りすぎる（深爪にする）行為は、かえって巻き爪を重度化させ激痛を引き起こす一番の悪循環です。今回は、巻き爪を切りすぎた時に痛みが出る原因と、痛みを和らげながら安全に正しく爪を伸ばしていく方法を解説します。一宮市、名古屋市、豊田市で深爪や巻き爪にお悩みの方は、ぜひ参考にしてください。

【図解】巻き爪を切りすぎると痛む「深爪の悪循環」

痛いから切る、切るからさらに痛くなるという「深爪の悪循環」のメカニズムを図解で確認してみましょう。

なぜ切りすぎると痛みが増すのか？2つの理由

深爪にすると一時的には食い込みが解除されて楽になった気がします。しかし、爪が伸びるにつれて以前よりも痛みが激しくなるのは明確な理由があります。

1. 盛り上がった皮膚に新しい爪が突き刺さるため

爪には本来、下にある皮膚（肉）を押さえつける役割があります。爪を深く切りすぎると押さえつけるものがなくなり、周囲の柔らかい皮膚が上に盛り上がってきてしまいます。その状態で爪が伸びてくると、盛り上がった皮膚の壁に爪の先端が包丁のように突き刺さり、強い痛みや炎症を引き起こします。

2. 切り残した爪の「トゲ（棘）」が深く刺さるため

爪の角をハサミで奥深く切り落とそうとすると、見えにくい奥の部分に鋭いトゲ状の切り残し（刺）ができやすくなります。このトゲが爪の伸びとともに皮膚の奥深くへ刺さり、化膿や肉芽（出血）の原因になります。

深爪の状態から安全に爪を伸ばす3ステップ

巻き爪を根本から改善するためには、一度危険な深爪状態から脱出し、皮膚よりも先端まで爪を安全に伸ばしきる必要があります。

1. 【STEP 1】とにかく爪切りをストップする：痛くても爪の端にハサミや爪切りを入れるのをぐっと我慢します。これ以上深爪にしないことが最優先です。
2. 【STEP 2】テーピングで痛みを回避しながら伸ばす：爪が伸びるまでの間、皮膚への食い込みを和らげる保護ケアを行い、痛みを最小限に抑えます。
3. 【STEP 3】先端まで伸びたら「スクエアオフ」に整える：爪の先端が皮膚より1mmほど出たら、真横に真っ直ぐ切る「スクエアオフ」の形に整えてキープします。

爪が伸びるまでの痛みを抑える応急処置（テーピング）

「爪を伸ばしたいけれど、伸ばす途中で食い込んで痛くて我慢できない」という場合は、テーピングによる保護が有効です。以下の手順を参考に実践してみましょう。

※テープは入浴時などに毎日貼り替えて清潔を保ちましょう。万が一皮膚がかぶれたり強い刺激を感じた場合は使用を中止してください。

切りすぎて自分ではどうにもならない時は専門サロンへ

「深爪にしすぎて自力では伸ばせない」「テーピングをしても痛みが強くて伸ばすのが辛い」という方は、無理をせず専門サロンにご相談ください。

当サロンでは、深く切ってしまった爪でも補正器具を使って安全に引き上げ、痛みをその場で取り除きながら正しく爪が伸びるように「育爪」のサポートを行います。