・合わない靴やヒール

サイズの合っていない靴や先の細い靴、ヒールなどは、爪の両側からの常に圧力がかかる状態を作ります。
この状態が続くと、爪は内側へ押し込まれ、湾曲が強くなりやすくなります。

・深く切りすぎた爪

深く切りすぎたり、角を落としすぎたりすると、爪が皮膠膠に食い込みやすくなります。
「食い込むのが怖いから短く切る」この行動が、結果的に巻き爪を助長してしまうケースも少なくありません。

・足指を使わない生活

現代では、
・デスクワーク中心
・歩く距離が少ない
・クッション性の高い靴が多い
と言った生活環境が増えています。
足指を使う機会が減ることで、爪の裏側からの支えが弱くなり、巻き爪が起こりやすくなります。

・加齢や体重変化

加齢とともに筋力や柔軟性が低下すると、足指の機能も少しずつ変化します。
また、体重の増減によって爪にかかる圧力バランスが変わることも、巻き爪の一因となることがあります。

これらが複数重なっているケースがほとんどです。
原因が一つとは限らないため、自己判断が難しい症状でもあります。